F Tudo sobre Como manter a forma: Aumente o número de refeições para aumentar seu metabolismo

domingo, 15 de novembro de 2015

Aumente o número de refeições para aumentar seu metabolismo


Aumente o número de refeições que você faz no dia para até 6. Isso vai aumentar o trabalho que seu organismo tem ao processar todos os alimentos, e com isso aumenta também o seu metabolismo.
Tome sempre água gelada entre as refeições
Tomar 2 copos de água gelada entre as refeições ajuda muito a você consumir menos alimentos, porque a água aumenta o conteúdo gástrico, inibindo a fome. Além disso, a água gelada libera substâncias em seu organismos que aumentam também o seu metabolismo.
Não consuma alimentos que não vem da terra
Escolha sempre alimentos naturais, que foram colhidos da terra. Alimentos processados recebem
inúmeros condimentos, corantes, possuem muito açúcar ou sal, e comprometem muito o processo de queima de gorduras.
Mantenha um cardápio definido para sua semana
É importante saber muito bem o que você vai comer ao longo da semana, para manter o foco no seu objetivo, e assim conquistar seus resultados mais rapidamente.
Não consuma leite com muita frequência
O leite aumenta a retenção de líquido em seu corpo e dificulta a pele se tornar mais fina, para que seus músculos fiquem mais evidentes. Lembre-se de que quanto mais fina sua pele, melhor.
Consuma gorduras boas
Alimente-se com azeite de oliva extra virgem

clique aqui e conhece uma fórmula que revolucionara seu corpo

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Obrigado por seu comentário!