F Tudo sobre Como manter a forma: 2015

domingo, 15 de novembro de 2015

Aumente o número de refeições para aumentar seu metabolismo


Aumente o número de refeições que você faz no dia para até 6. Isso vai aumentar o trabalho que seu organismo tem ao processar todos os alimentos, e com isso aumenta também o seu metabolismo.
Tome sempre água gelada entre as refeições
Tomar 2 copos de água gelada entre as refeições ajuda muito a você consumir menos alimentos, porque a água aumenta o conteúdo gástrico, inibindo a fome. Além disso, a água gelada libera substâncias em seu organismos que aumentam também o seu metabolismo.
Não consuma alimentos que não vem da terra
Escolha sempre alimentos naturais, que foram colhidos da terra. Alimentos processados recebem
inúmeros condimentos, corantes, possuem muito açúcar ou sal, e comprometem muito o processo de queima de gorduras.
Mantenha um cardápio definido para sua semana
É importante saber muito bem o que você vai comer ao longo da semana, para manter o foco no seu objetivo, e assim conquistar seus resultados mais rapidamente.
Não consuma leite com muita frequência
O leite aumenta a retenção de líquido em seu corpo e dificulta a pele se tornar mais fina, para que seus músculos fiquem mais evidentes. Lembre-se de que quanto mais fina sua pele, melhor.
Consuma gorduras boas
Alimente-se com azeite de oliva extra virgem

clique aqui e conhece uma fórmula que revolucionara seu corpo

quarta-feira, 11 de novembro de 2015

Dietas para manter o corpo

DEIXE SEU MELHOR E-MAIL E RECEBA O CONTEÚDO GRÁTIS

Me chamo Leonardo sou blogueiro e também sou viciado em exercícios físicos e  já pesei 120 kg , quer saber como alcancei meu objetivo de ter esta barriga da foto? Vô deixar só uma dica pra você deixe seu e-mail e receba um e e book gratuito mostrando um pouco do que fiz

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segunda-feira, 2 de novembro de 2015

A fórmula 47 mudou minha vida

A fórmula 47 é um segredo que o estudante Tiago Bastos criou e está dividindo com o mundo questionado por outros profissionais da área ele nunca se amedrontou ,a fórmula 47 mudou minha vida  , hoje peso 70 kg e levo uma vida saudável , com a fórmula 47 consegui atingir meu objetivo e ter o corpo que sempre quis.
Se você tiver o mesmo problema que eu tive e quiser mudar isso basta assistir este video e aprender
antes e depois da fórmula 47

domingo, 1 de novembro de 2015

Aprenda tudo que precisa sobre suplementos alimentares

Suplementos Alimentares

Tudo o que você precisa saber sobre suplementos alimentares


 Ganhe dinheiro com suplementos








Suplementos alimentares são todas as substâncias que complementam uma alimentação natural. Essas substâncias normalmente são vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos graxos que podem estar faltando em sua dieta.

Eles podem ser usados para as mais diferentes funções: maior bem estar, mais energia e vitalidade, auxílio no ganho de peso e massa muscular, acelerar recuperação do corpo, facilitar a queima de gordura, melhora no desempenho atlético etc.

Há suplementos para todos os tipos de objetivos e das mais variadas faixas de preço. Até mesmo pessoas sedentárias podem se beneficiar de suplementos.

O vídeo abaixo nos dá alguns bons motivos:

Aprenda a ganhar dinheiro com suplementos



O problema do mercado de suplementos é o excesso de propaganda e a falta de informação verdadeira. Há muitos mitos espalhados e falsas promessas sendo vendidas. E as pessoas acabam muitas vezes comprando um produto mais pela propaganda, sem saber se ele é o mais indicado a ela.

Se você fica perdido em meio a tantas marcas, produtos e promessas, não se preocupe. Aqui no Suplementos-Online.net você irá encontrar a informação certa para suas dúvidas.



Como escolher o suplemento alimentar certo para você?

Escolher o suplemento correto depende dos seus objetivos. Qual é o seu objetivo?

Você quer ganhar massa muscular?
Você quer perder peso?
Você quer mais definição no corpo?
Você quer mais energia, força e explosão nos esportes?
Você quer atingir o bem estar e a saúde perfeita?
Às vezes você pode ter dois ou mais desses objetivos, mas nem sempre é possível buscar todos ao mesmo tempo. O recomendável é realmente se focar em apenas um.



1 – Ganho de massa muscular

Se o seu objetivo é ganhar massa muscular ou ganhar mais peso, você precisa de suplementos que facilitem a síntese de músculos. A primeira opção é a dupla whey protein e creatina. Combinada a uma alimentação hipercalórica, você irá ganhar peso de forma rápida e eficiente.

Dependendo do caso, há diversos outros produtos que podem lhe ajudar a atingir seu objetivo de forma eficiente e saudável. Aminoácidos, glutamina e tribulus também podem ser muito úteis.

Veja aqui nosso guia completo de ganho de massa muscular



2- Emagrecimento

Se o seu objetivo é emagrecer, há diversos suplementos que podem ajudar a perder peso como CL/LA, shakes de dieta e diversos fitoterápicos. É importante lembrar que, no emagrecimento, o fundamental é primeiro acertar sua dieta, para só depois pensar em suplementos.

Veja aqui nosso guia de emagrecimento e perda de peso



3- Mais definição

O jeito mais fácil de definir o corpo é perder gordura sem perder músculos. Perder peso só não basta. Perder peso normalmente envolve a perda de água e de massa magra. Para ganhar definição, é preciso perder gordura e manter (ou ganhar) músculos.

Um bom termogênico (como o Lipo-6, da Nutrex) acompanhado de whey protein ou bcaa irá possibilitar a queima de gordura acelerada, ao mesmo tempo em que você mantém sua massa muscular.

Veja aqui o nosso guia de definição e redução de gordura.

Veja aqui como perder barriga



4 – Mais energia, força e explosão

Se você deseja melhorar o seu desempenho atlético, você precisa de suplementos para duas coisas:

Melhora na composição corporal
Melhora no desempenho muscular
O primeiro ponto vai depender de como está sua composição corporal no momento. Se você tem uma boa massa muscular, mas bastante gordura, precisa de suplementos que ajudem na queima de gordura. Se você acredita que é melhor ficar mais forte, então precisa de produtos que ajudem no ganho de massa muscular.

O segundo ponto vai depender do seu esporte. Se você pratica um esporte que exige fôlego e resistência, é uma boa contar com produtos que ajudem a repor rapidamente o glicogênio perdido dos músculos, como os suplementos de carboidratos.

Se você pratica esportes que exigem mais explosão, provavelmente irá aproveitar bem os suplementos com cafeína e óxido nítrico, o NO2.

Um suplemento recomendado nos dois casos é a creatina. A creatina é comprovadamente eficaz para melhorar o desempenho atlético, qualquer que seja o seu caso: mais resistência ou mais explosão.

Veja aqui nosso guia de aumento de energia e e explosão.



5 – Bem-estar e saúde perfeita

Os suplementos alimentares certamente podem lhe ajudar a atingir o bem-estar e a saúde perfeita, se você já leva um estilo de vida saudável com boa dieta e atividades físicas. O suplemento mais básico neste caso é um polivitamínico, que irá ajudar a complementar sua nutrição.

Seguindo em diante, é uma boa ideia também suplementar com ômega 3 e antioxidantes em geral. E dependendo de cada caso, há mais produtos específicos que irão lhe ajudar, como os fitoterápicos.

Veja aqui nosso guia de suplementos fitoterápicos e funcionais.



Há algum suplemento obrigatório?

Obrigatório não há nenhum. Nada é obrigatório em matéria de suplementação, a menos que você possua uma deficiência crônica de nutrientes. Mas há três suplementos básicos, que podem ser utilizados por todo mundo, independente de seus objetivos. São eles: o polivitamínico, o whey protein e o óleo de peixe (ômega 3). Esses três suplementos são ótimos e você pode usá-los sempre.



Um lembrete: suplementos alimentares não fazem milagres…

Como foi dito no começo, suplementos são apenas um complemento. Esta é a primeira coisa a ter sempre bem clara. Se você realmente pretende atingir os resultados que planeja, não poderá confiar somente nos suplementos.

O verdadeiro resultado vai vir de sua dedicação aos treinos e a uma alimentação correta. Os suplementos só irão acelerar o resultado desses esforços.

Se você não tiver isso em mente, irá correr o risco de torrar seu dinheiro comprando sempre as últimas novidades, que prometem verdadeiros milagres, e resultado que é bom mesmo, nada.

Dito isso, a verdade é que os suplementos musculares podem ajudar e muito. É só uma questão de usar os suplementos corretos de acordo com seu objetivo.





5 SUPLEMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR!
2 ANOS ATRÁS  POR  EQUIPE NATUE     5 COMENTÁRIOS
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suplementos para ganhar massa muscular

O suplemento não é uma espécie de milagre que vai ajudar o músculo a crescer do nada. É preciso aliar seu consumo a uma boa alimentação e uma intensa atividade física. O principal objetivo dos suplementos é dar suporte em relação à nutrição, ou seja, fornecer os nutrientes necessários e requisitados para ajudar no ganho de massa muscular de forma mais prática e eficaz.

Mas, como já dito, é preciso ter um estímulo para ver os resultados. Isso porque, como a palavra “suplemento” sugere, a ideia é suplementar e complementar a alimentação em busca do rendimento esportivo, para o crescimento do músculo.

Muitas pessoas nos perguntam quais são os melhores suplementos para ganhar massa muscular. Por isso, resolvemos fazer um post com 5 suplementos bem diversificados e diferentes entre si, mas que ajudam na conquista de massa magra!

WHEY PROTEIN

whey_optimumO whey protein é o suplemento para ganhar massa muscular mais famoso. É composto basicamente por proteínas, formadas por uma cadeia de aminoácidos ligados. Ou seja, o whey protein fornece aminoácidos essenciais que funcionam como substrato, “tijolinhos” para o nosso músculo. Os aminoácidos essenciais são aqueles que o nosso corpo não é capaz de produzir, devendo ser obtidos a partir da alimentação ou, em alguns casos, por meio da suplementação.

whey_nu3Como tomar whey protein?

Geralmente, o consumo de whey protein se dá logo após os treinos, pois é quando o corpo utiliza a proteína para recuperação muscular. Mas pode variar de acordo com as necessidades de cada esportista. É recomendado consumir o whey protein diluído somente em água uma vez que o leite não é eficaz, pois diminui a velocidade de absorção dos aminoácidos.



BCAA

Formado por três aminoácidos de cadeia ramificada (L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina), o BCAA também é um suplemento que pode auxiliar na conquista de músculos. Ele é composto por 1/3 de proteínas.

Como tomar BCAA?

Não há uma recomendação específica em relação à quantidade de BCAA que deve ser consumida por dia.

Para quem pratica atividade física, é recomendado que os aminoácidos sejam consumidos logo após o treino, pois o BCAA pode evitar o catabolismo, reduzir a fadiga e ajudar na recuperação muscular. Lembre-se de buscar orientação de um médico ou nutricionista para estabelecer a quantidade ideal, de acordo com as suas necessidades.

ZMA

O ZMA é um complexo à base de zinco, magnésio, aspartato e vitamina B6, nutrientes que estimulam a produção e liberação de testosterona, principal hormônio anabólico, de crescimento. Tanto o zinco quanto o magnésio já mostraram ter ação no aumento de hormônios que estimulam o crescimento muscular. Entretanto, é recomendado que o consumo de ZMA seja combinado com alguma fonte de proteínas, como o whey protein. Muitos se perguntam se não há problema de mulheres consumirem o ZMA, uma vez que o suplemento aciona a testosterona no organismo, um hormônio masculino. Não há problema algum, pois as mulheres também têm esse hormônio no organismo e precisam dele.

zmaComo tomar ZMA?

Esse suplemento, para ganho de massa muscular, costuma ser encontrado em cápsulas ou comprimidos e a quantidade a ser tomada está especificada na embalagem. O ZMA atua como um complemento de minerais, não excluindo a necessidade de proteínas. Portanto, pode ser combinado com whey protein, por exemplo. O horário de consumo, se antes ou depois do treino, indefere. Isso porque o seu efeito no organismo é crônico, ou seja, precisa ser consumido com frequência para ter resultado.

MALTODEXTRINA

Muitas pessoas acham que não, mas os carboidratos influenciam no crescimento muscular. A maltodextrina é um tipo de carboidrato essencial para fornecer energia durante o treino. Entretanto, quando não consumimos esse nutriente, nosso organismo utiliza proteínas como fonte de energia, diminuindo o ganho muscular. Além disso, o carboidrato aumenta a captação de aminoácidos pelo músculo. Por isso, em uma dieta que tem como objetivo a hipertrofia, o consumo de proteínas deve estar aliado ao de carboidratos, pois é necessária uma quantidade alta de calorias para ganho de massa quando associada ao treino.

ganhar massa muscular suplementos

Quando tomar maltodextrina?

O consumo adequado de carboidrato é indicado antes, durante e depois do treino, mas é necessário ficar atento ao tipo de carboidrato. A maltodextrina, por exemplo, é uma boa opção para consumir depois do treino, juntamente com um alimento ou suplemento fonte de proteínas, como o whey, albumina ou caseína, já que tem alto índice glicêmico e é absorvida de forma mais rápida pelo organismo, o que favorece a recuperação muscular e retarda a fadiga.

Quando a maltodextrina é consumida juntamente com o whey, logo pós treino, o whey protein é melhor absorvido, além de ajudar a fornecer a energia necessária, evitando que a massa muscular seja perdida.

Contudo, também pode ser consumida no pré-treino, desde que na quantidade adequada. Ela é indicada para atletas e pessoas que não conseguem atingir suas necessidades nutricionais diárias de carboidratos apenas com a alimentação.

CREATINA

A creatina, substância formada a partir de aminoácidos, gera força de explosão (ajuda em atividades de explosão, como levantamento de peso e hipertrofia), já que incha as células e, inclusive, o músculo. Também ajuda a recompor rapidamente os estoques de energia, por isso a creatina é capaz de aumentar a força e a performance esportiva, e consequentemente auxilia no ganho de massa magra.

Como tomar creatina?bcaa+creatina

Geralmente, esse suplemento para ganho de massa muscular é utilizado no pós-treino e já que tem efeito cumulativo, o horário não tem diferença. Esse suplemento também ajuda no aumento de água no músculo, trazendo benefícios como crescimento e hidratação muscular.

Há mitos sobre a creatina estar associada ao cálculo renal (pedra no rim). Porém, quando tomada na dose certa e com acompanhamento de um nutricionista, dificilmente trará prejuízos para a saúde. Assim como qualquer consumo de outros suplementos, é importante o consumo de água.

A suplementação tem benefícios mesmo para quem não é atleta, pois pode auxiliar em diversas modalidades esportivas e na hipertrofia em geral. Sem contar que todos os suplementos aqui citados são aprovados pela Anvisa, ou seja, passaram por estudos científicos que comprovam o uso seguro e sem trazer riscos à saúde. Quando orientada e acompanhada por profissionais, dificilmente provocará danos para o rim e o fígado, trazendo diversos benefícios para a saúde.

A Natue é uma loja online confiável, que trabalha somente com produtos aprovados pela Anvisa e que não trazem risco para a saúde quando consumidos de forma correta.

Agora que você já sabe quais são os melhores suplementos para ganhar massa muscular, bora malhar! Isso porque não adianta apostar neles se você não fizer exercícios e treinos específicos para hipertrofia regularmente. Procure um educador físico ou personal trainer que possa ajudá-lo com

Lucre alto com a revenda de suplementos

Principais vantagens de se tornar um consultor
  •  Tenha a seu favor para a revenda todos os produtos da linha de suplementos Corpo Perfeito Bodygenics a preços no atacado.
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sábado, 31 de outubro de 2015

Dicas de dieta para seu dia dia



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Estas dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por mês. As dicas estão listadas por ordem de importância, começando por:

1. Ter horários regulares

Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as noturnas à geladeira, que são as que mais engordam.

Além disso, descansar pelo menos 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos, fazer mais exercícios e resistir às tentações.

5 dicas simples para emagrecer e perder barriga
5 dicas simples para emagrecer e perder barriga
2. Beber muitos líquidos durante o dia

Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção de líquidos.

O que fica: água, água de côco, sucos naturais sem açúcar, chás sem açúcar;

O que sai: refrigerantes, sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas.

Os líquidos devem ser ingeridos preferencialmente até meia hora antes e depois das refeições. A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1,5 e 2 litros por dia. Veja como beber 2 litros de água por dia.

3. Fazer algum exercício físico

O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim aproveitar todas as chances para queimar calorias. Durante o dia, use as dicas:

Subir escadas ao invés de usar o elevador;
Descer uma parada antes do trabalho ou da escola e caminhar o restante do percurso;
Sair para um passeio de 10 min depois do almoço;
Levar o cachorro para passear à noite.
Para aumentar o gasto de energia, tente fazer caminhadas de pelo menos 30 min, 3 vezes por semana, pois esse é o melhor exercício físico para perder peso. Veja 3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga.

4. Comer de tudo, mas com moderação

O corpo precisa de todos os nutrientes e dietas que proíbem os carboidratos fazem com que o peso aumente novamente pouco tempo depois. Assim, as melhores dicas são:

Preferir leites e derivados desnatados;
Adicionar sementes no sucos e iogurtes, como linhaça e chia;
Comer 3 castanhas ou 3 amendoins por dia;
Escolher apenas uma fonte de carboidrato por refeição: bolachas sem recheio ou pão aos lanches; arroz, batata ou macarrão ao almoço e ao jantar;
Comer salada crua antes do almoço e do jantar;
Comer pelo menos 3 frutas por dia.
Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga. Confira a dieta para perder barriga.

5. Não ficar com fome

Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece. Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo e o peso também. Use as dicas:

Colocar lembretes no celular ou na agenda avisando a hora de comer;
Tenha sempre na bolsa castanhas, frutas in natura ou frutas secas como lanches fáceis mesmo na rua;
Os melhores lanches são: 1 fruta + 5 bolachas sem recheio ou 1 iogurte desnatado + 1 pão integral com manteiga.
Ficar sem comer faz com seu corpo economize calorias, gastando menos do que deveria e transformando todo alimento extra em estoque de gordura. Veja: Alimentos para quem tem fome toda hora.

Coloque seus dados aqui e saiba qual é o seu peso ideal:
Idade:
Ex.: 23
 anos
Altura:
Ex.: 1,60
 m
Homem Mulher
Experimente também este nosso treino de caminhada para emagrecer.

Como emagrecer com saúde

Se parece que emagrecer é muito difícil, pode ser importante consultar um endocrinologista para analisar se a glândula tireóide está funcionando como deveria. Além disso, um nutricionista, ou médico nutrólogo, pode ser consultado para estabelecer regras de regime alimentar personalizadas e, assim, ficar mais simples de cumprir. Somado a isso, é muito bom ter alguém a mais no "time", torcendo e cobrando resultados. Assista o vídeo e veja mais dicas:
Quer emagrecer em 8 semanas?

Nos casos em existe algum problema de saúde, como gastrite, asma, osteoporose, ou mesmo apenas uma limitação de mobilidade, a orientação e conselho dos médicos, para conciliar a dieta com o uso de medicamentos e com a devida adaptação à doença, é fundamental para que seja possível emagrecer melhorando a qualidade de vida, e não o contrário.

sexta-feira, 30 de outubro de 2015

Fórmula 47 funciona?






Não importa se você deseja ganhar massa muscular ou perder gordura, o Fórmula 47 promete te ajudar a alcançar seu objetivo em apenas 47 dias. A promessa é realmente incrível, mas será que realmente funciona? Nesse artigo vamos abordar tudo sobre o treinamento Fórmula 47 para que você possa saber se vale a pena ou não fazê-lo.

QUEM É TIAGO BASTOS?

O Tiago é um estudante de medicina que nunca se contentou com as informações superficiais que os pseudos-personal trainers passavam, e com isso, além da sua faculdade, ele ainda fez e faz treinamentos com os maiores especialistas do mundo em ganho de massa muscular e definição muscular.
Profissionais campeões de vários campeonatos de bodybuilding mostraram a ele o que realmente funciona quando queremos ter um corpo definido (tanto faz se você é magro e quer ganhar massa, se já tem o peso que queria mas quer definir, ou se é gordo(a) e quer emagrecer).
Assim, depois de muito estudar e aplicar em sí mesmo (pode ver na imagem abaixo), ele montou um método, uma fórmula de 47 dias para definição total!

Quero emagrecer em 8 semanas

O QUE É A FÓRMULA 47?

A Fórmula 47 é um treinamento muito bem planejado, capaz de ensinar qualquer pessoa comum a como adquirir o corpo dos sonhos em um ciclo de dieta e treino que dura somente 47 dias.
TUDO que é falado nos ebooks e livros tem base científica e realmente funciona de verdade.
O treinamento Fórmula 47 é composto por 4 simples passos a serem seguidos:
ciclos formula 47

Nos livros contidos dentro do treinamento tudo isso é explicado passo a passo para que você aplicar de forma fácil.

O QUE MAIS TEM NO TREINAMENTO?

Além da explicação passo a passo de como você deverá aplicar a fórmula para ter o corpo dos sonhos em apenas 47 dias, o Tiago ainda vai te dar vários bônus assim que você fizer parte do treinamento. Olha só:
  1. Calendário de atividades – Tudo que você precisa fazer, detalhadamente, dia por dia.
  2. Receitas FIT – Receitas prazerosas e que realmente ajudam você no emagrecimento e manutenção do corpo, além de ganho de massa muscular.
  3. Videos mensais – Como eu disse o Tiago estuda com profissionais conceituados dos EUA, então todo mês tem conteúdo novo com as novas descobertas deles.
  4. Comunidade de membros – Você vai ter acesso a outras pessoas que, assim como você, desejam alcançar o corpo dos sonhos, e muitos que já alcançaram usando a fórmula.
  5. Fórmula 47 pro – Esse é um bônus para quem quer ir para o segundo nível. Você vai aplicar a fórmula e vai ter resultados, ok, mas e agora? Você pode duplicar ou triplicar seus resultados usando as informações contidas nesse bônus aqui…
Veja todos os bônus clicando aqui

A FÓRMULA 47 FUNCIONA?

Abaixo tem vários e vários depoimentos sobre a fórmula, da uma olhada:
depoimento 1 depoimento 2 depoimento 3 depoimento 4

ASSISTA A CURTA APRESENTAÇÃO!

O Tiago gravou uma curta apresentação explicando tudo que você precisa saber sobre a Fórmula 47 e sobre como ela pode te ajudar, independente de qual seja seu quadro atual hoje.
Acredite em sí mesmo, você pode SIM ter o corpo que sempre sonhou, basta ter o conhecimento certo nas mãos.

quinta-feira, 29 de outubro de 2015

Quem é tiago Bastos

SEU CRIADOR

Criador do Fórmula 47
Conheça Tiago Bastos, o criador do Formula 47
O que torna o método mais garantido e seguro é o conhecimento de seu criador. Tiago Bastos é um estudante fiel a medicina, além de ter treinado com os melhores profissionais da musculação e vencedores de muitos campeonatos bodybuilding mundialmente conhecidos, o que traz ainda mais experiência.
Tiago é do tipo que não se contenta com as informações sem nenhum fundamento dos que se dizem especialistas em saúde e emagrecimento, mas, que não trazem nenhum benefício com seus métodos enganadores.
Por isso, resolveu fazer um treinamento de duração máxima de 47 dias e, o resultado foi:
  • Um ganho de 5kg de pura massa muscular;
  • Uma incrível resistência física, podendo aguentar horas de exercícios seguidos;
  • Emagrecimento aparente da barriga e em toda sua gordura corporal.
O resultado foi tão bom que, ele resolveu criar esse método inovador que faz você queimar peso e ganhar de massa muscular, contendo técnicas e segredos que muitos, principalmente no Brasil, ainda nem ouviram falar.

DEPOIMENTOS

Aqui encontram-se depoimentos das pessoas que já conferiram o fórmula, inclusive de seu criador, que, com a dieta e treino do método para definir seus músculos, ficou assim:
Resultados Fórmula 47
Imagem do criador do Fórmula 47 e seus resultados
O Mário de Campinas, que é médico, também já aprovou o método Fórmula 47, veja hoje sua transformação incrível durante o treinamento:
Depoimentos Fórmula 47
Imagem da condição física do consumidor do método
E se engana quem pensa que os resultados são apenas para homens, veja o exemplo da Juliana e sua grande perda de peso com a dieta do programa:
Depoimento 2 Fórmula 47
Imagem de uma mudança na vida de uma consumidora de Fórmula 47 do Facebook
Além desses, há muito mais depoimentos e opiniões em mídias(Facebook, Twitter) de quem já comprovou o método e, caso queira ver, clique aqui.

BÔNUS

Além de todo conteúdo para conseguir um corpo perfeito do F47, você ainda leva pra casa totalmente grátis:
  • Receitas FIT – Passo a passo de ótimas receitas para ter um emagrecimento e ganho de massa através alimentos saudáveis e ricos em vitaminas;
  • Fórmula Pro – Treino pós Fórmula 47, para quem quer realmente continuar com ganhando resultados em seu corpo. Imagine que você já esteja definido, mas, que tal duplicar seus ganhos em massa muscular?;
  • Acompanhamento durante um ano – Ao comprar o Fórmula 47, você ganha o acompanhamento do próprio autor Tiago Bastos, para você ter uma base de como começar e dar continuidade ao método.
Dentro muitos outros que podem serem vistos através de um clique
O programa criado pelo estudante de medicina e entusiasta na musculação Tiago Bastos está dando o que falar, inclusive no Facebook.
Com conceitos ótimos e ainda desconhecidos no mercado, o método põe em prática um sistema de ganho de massa muscular e emagrecimento rápido(com vídeo e dieta) em apenas 47 dias. Isso mesmo, basta acompanhar as dicas que, em 6 semanas os resultados são muito promissores.

PRINCIPAL VANTAGEM

Uma das maiores vantagens de se adquirir F47 é a liberdade de escolha que ele irá te proporcionar, por exemplo, você pode optar por fazer todos os 47 dias do programa no conforto de sua casa, uma vez que ele se encontra extraordinariamente nas versões de PDF para download, tendo seu conteúdo baseado em livros e vídeos de extrema eficácia e praticidade em queimar e definir.

FUNCIONA MESMO?

Por ser um método de emagrecimento e definição corporal somente feito através de vídeos e livros online, muitas pessoas se questionam quanto a qualidade do Fórmula 47, será que realmente vai me trazer resultado?
Bom, a resposta é sim, irá trazer muito resultado para quem seguir as dicas de exercícios e alimentação propostas no treinamento. Pois não se trata só de definição de abdômen ou emagrecimento, há todo um processo de:
  • Preparo mental, para que você esteja apto realmente para começar uma mudança em sua vida;
  • Mudança na dieta;
  • Treinos essenciais para uma vida saudável que são recomendados pelos maiores e melhores especialistas na área de saúde e bem estar.
Há também a parte a ser seguida por você, uma vez que nada é construído ou modificado sem o apoio de ambas as partes, então é fundamental que:
  • Coopere com o processo de preparo em sua mentalidade;
  • Siga as dicas de alimentação a risca, quanto mais dedicação, mais resultados;
  • Dedique-se ao máximo em todos os exercícios propostos pelo método que os resultados irão aparecer quando você menos espera.
Não perca tempo, comece já uma incrível mudança em sua vida e, com toda certeza, sua auto estima estará nas alturas.
O preço que você irá investir para ter um corpo incrivelmente bonito e saudável em apenas 47 dias será de míseros 141,00 reais e nenhum centavo a mais.
Nessa página você irá conferir os pacotes de preços e as formas de pagamento disponíveis para a comprar esse método que vem revolucionando os modos científicos de emagrecimento atual.

PORQUE INVESTIR NO F47

Embora seu custo seja baixo, não quer dizer que o conteúdo não tenha qualidade, muito pelo contrário, você tem muito a ganhar. O Método é o mais elogiado entre os fisiculturistas e entusiastas da musculação em todo mundo.
Seu criador é o paulistano Tiago Bastos que, é médico por formação e personal trainer por paixão ao esporte que, há algum tempo atrás resolveu não ser mais um enganado por dietas e treinamentos horríveis de serem feitos porque na maioria dos casos, não trazem nenhum benefício.
Por isso, ele começou a juntar sua experiência na área de saúde com treinos dos melhores especialistas do mundo todo, ganhadores de diversos campeonatos de bodybuilding e fisiculturismo estiveram lado a lado nesse processo.
O resultado está sendo mostrado na ilustração abaixo, clique para ver o vídeo:

Criador Fórmula 47

Ele gostou tanto dos benefícios que esses treinos trouxeram em 47 dias, que resolveu criar um método inteiramente dedicada a emagrecimento e ganho de massa corporal.

FÓRMULA 47 É PRA MIM?

 três tipos de pessoas que certamente se encaixam no programa de f47:
Pessoas magras – se você é magro e, busca um ganho de massa muscular em um tempo recorde de apenas 47 dias, sem sequer recorrer aos medicamentos ou suplementos que se dizem milagrosos mas que não dão em nada em sua barriga, esse método é pra você.
Pessoas com Sobrepeso – pessoas com um grau moderado de obesidade e que querem emagrecer consistente sem fazer dietas que só prejudicam sua saúde e seu corpo, experimentem o método, garantimos que em 5 semanas o resultado será surpreendente.
Pessoas com perfil normal – por último, se encaixa para você que tem não se tem por satisfeito com aquela gordurinha localizada e, quer definição completa em seu corpo, deixando tudo em seu divido lugar.
O F47 somente é comprado através de plataformas online de vendas, para você não perder tempo, não sendo encontrado em nenhuma outra loja ou estabelecimento de musculação.
Aqui você pode acessar o Site Oficial 2015 para efetuar sua compra de forma segura e ter todo conteúdo original em mãos para que os resultados realmente funcionem.
Abaixo, colocarei as formas disponíveis de pagamentos do método, confira:

COMPRAR NO BOLETO

Se você escolher comprar pelo Boleto Bancário, há apenas uma forma disponível, que seria o:
PAGAMENTO À VISTA DE 141,00 REAIS

TENHO UM PRAZO PARA PAGAR? ONDE EFETUO O PAGAMENTO?

No Boleto Bancário você terá exatos quatro dias para efetuar o pagamento, caso contrário, o mesmo para deixa de ser válido. Assim, dendo de ser feito outra compra hoje.
O pagamento pode acontecer em qualquer agência bancária ou lotéricas em seu horário de funcionamento.

COMPRAR PELO CARTÃO

A melhor escolha a se fazer é efetuar o pagamento pelo cartão, porque logo após a realização de sua compra, um e-mail já estará em sua caixa de entrada com seus dados de acesso em menos de duas horas.
A forma para compra de seu F47 no cartão é:
PACOTE ÚNICO – 3X DE 47,00 REAIS SEM JUROS
Cartão das seguintes bandeiras: Visa, MarterCard, American Express, HiperCard.
Logo após seus dados de login chegarem, todo conteúdo do método já vai estar disponível para Download em PFD para você começar a ter uma vida mais saudável e bem humorada, com a barriga chapada.

BENEFÍCIOS DE PAGAR COM CARTÃO

Especialmente, quem pagar o método pelo cartão, receberá, além do vasto conteúdo do F47, um bônus com dicas de alimentação balanceada, shake’s para tomar durante a prática dos execícios, um treino especialmente para as mulherese, é claro, para os homens, um conteúdo inteirinho com todos os exercícios e dietas para definir a barriga, praticadas pelo mito do fisiculturismo Arnold Schwarzenegger.
Muitas pessoas estão mandando e-mails para saber das questões relacionadas ao download pdf do método F47, ao benefício muscular proporcionado ou, até mesmo sobre a originalidade do programa.
Fórmula 47 Funciona Mesmo
Imagem ilustrativa de uma pessoa que já usou e comprovou os resultados do programa de emagrecimento Fórmula 47


E é por esses e outros motivos que decidimos fazer Reclame Aqui, um fórum de perguntas e respostas para tirar todas as dúvidas que impedem os consumidores de adquirirem esse maravilhoso método que vem revolucionando a maneira de emagrecimento eficaz. Confira:

Funciona para mulheres – o Fórmula 47 é recomendado para qualquer sexo, tendo os mesmos resultados aparentes para ambos.

Tem alguma garantia – se sentir que o resultado ganho após o fim das 5 semanas de treino não foi o esperado, você terá até 3 meses para pedir seu dinheiro de volta integralmente, sem nenhuma burocracia ou enrolação.

É uma fraude? – NÃO! Com toda certeza não. Tiago Bastos é um especialista na área de medicina e bem estar, sendo assim, entende tudo sobre reeducação alimentar e, foi treinado pelos melhores, então não há risco de ser uma fraude.
Baixar pdf – Outra questão abordada é se haveria download grátis do método e, por questões de direitos autorais, a resposta é não. O conteúdo completo é liberado de imediato após o pagamento.
Claro, podem haver outras versões pirateadas, mas, com todas as certezas, os resultados virão somente com o original.
Tempo de duração – O Fórmula 47 tem treinamentos, exercícios e dicas de alimentações adversos para que você fique de bem com seu corpo.
Contudo, não é um processo demorado, ou seja, para quem seguir todos os passos com seriedade e dedicação somente irá levar 47 dias para todos os resultados proporcionados inicialmente.
Posso fazer em casa – Recomenda-se sempre um local mas apropriado possível para a prática de exercícios físicos, como por exemplo, a academia.
Mas, não quer dizer que quem fazer em suas acomodações pessoais não irão ter o mesmo resultado. Pelo contrário, pois quando se está em casa, nós nos sentimos mais confortáveis para realizar qualquer treinamento.
Então, essas foram as mensagens mais pedidas em nossa caixa de e-mails. Mas, caso ainda reste alguma dúvida sobre o método F47 deixem por escrito nos comentários abaixo e, responderemos o mais rápido possível.
Como já dissemos em outras páginas do Guia do Fórmula 47, o método foi desenvolvido para iniciantes ou avançados, para perder ou ganhar. Através de um bônus único, Tiago Bastos desenvolveu guia completo sobre como aumentar sua testosterona de forma natural, durante 47 dias.


Conheça esse guia que consiste em fornecer ao organismo os nutrientes que fazem a testosterona aumentar, além de uma série de exercícios que vão jogar testosterona em sua corrente sanguínea.

POR QUE AUMENTAR A TESTOSTERONA?

Ao aumentar a testosterona naturalmente no seu organismo, você, de forma automática, mesmo sem frequentar academia, consegue um aumento na queima de gorduras e na produção de músculos.
Com os efeitos do Anabol 47, você potencializa o ganho de massa, a construção de tecidos mais densos e a perda de gordura, o que vai colaborar muito com os resultados em 47 dias.

COMO TER ACESSO?

Para ter acesso a esse e outros bônus, você precisa adquirir o Fórmula 47. São diversos os benefícios que esse programa exclusivo trará para você.

domingo, 25 de outubro de 2015

Conteúdo grátis fórmula 47

Este Método Secou Meu Abdômen Em 47 Dias!

O que você pensaria se eu te dissesse que acabou de chegar ao mercado um método inovador que garante resultados como o ganho de massa muscular e o emagrecimento e definição extrema em seu corpo num tempo recorde de míseros 47 dias que treino?


Isso é tudo o que o Fórmula 47 garante proporcionar aos seus seguidores. Mas, será mesmo que as promessas são verdadeiras?E é claro, isso cai como uma luva para muitas pessoas que têm o objetivo de perder gordura e conquistar uma abdômen definido e um corpo forte. E mais: sem muitos suplementos, rotinas de treino muito exaustivas e de forma completamente natural.
Se quiser saber a verdade sobre esse Guia Completo p
ara um corpo melhor, continue lendo e tire todas as suas dúvidas sobre o melhor método para você que é homem ou mulher, iniciante ou avançado em musculação.
Seu processo todo consiste em treinamentos avançados na parte de exercícios e dietas que podem serem feitas e, encaixados na rotina diária de pessoas comuns como você, que estão atrás de um sonho, ter um corpo perfeito sem precisar se matar na academia ou fazer coisas mirabolantes.
Esse programa dura exatos 47 dias e, tem seu conteúdo girando em torno de livros virtuais, vídeos e guias práticos, todos bem aconselhados pelos melhores entusiastas na musculação do mundo.
Durante essas 6 semanas, há 4 passos fundamentais para serem seguidos do F47, tendo em vista a rapidez em que os resultados virão sem suplementos, confira:

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O que torna o método mais garantido e seguro é o conhecimento de seu criador. Tiago Bastos é um estudante fiel a medicina, além de ter treinado com os melhores profissionais da musculação e vencedores de muitos campeonatos bodybuilding mundialmente conhecidos, o que traz ainda mais experiência.
Tiago é do tipo que não se contenta com as informações sem nenhum fundamento dos que se dizem especialistas em saúde e emagrecimento, mas, que não trazem nenhum benefício com seus métodos enganadores.
Por isso, resolveu fazer um treinamento de duração máxima de 47 dias e, o resultado foi:
  • Um ganho de 5kg de pura massa muscular;
  • Uma incrível resistência física, podendo aguentar horas de exercícios seguidos;
  • Emagrecimento aparente da barriga e em toda sua gordura corporal.

 Esse programa dura exatos 47 dias e, tem seu conteúdo girando em torno de livros virtuais, vídeos e guias práticos, todos bem aconselhados pelos melhores entusiastas na musculação do mundo.

Durante essas 6 semanas, há 4 passos fundamentais para serem seguidos do F47, tendo em vista a rapidez em que os resultados virão sem suplementos, confira:
  • Preparação Mental – consiste em explicar para sua mente que aquela pessoa acostumada a comer muito e não praticar nenhum exercício não existe mais. Agora você está decidido(a) e ninguém vai tirar essa chance de emagrecer ou ganhar massa de sua cabeça e, tudo começa com sua mente;
  • Ciclo de Ativação Neuromuscular – essa é a fase em que você tem certeza de que quer deixar uma vida toda perdida com sobrepeso ou magreza. É onde sua mente vai ser remodelada para digerir todo esse processo de 47 dias e, tem como duração exatas duas semanas;
  • Ciclo de Queima Total – você dará início a queima consistente de gorduras corporais, um processo que leva apenas quatro semanas para você ter um corpo magro e totalmente definido;
  • Ciclo de Explosão Muscular – a última parte do treinamento é considerado a mais importante, porque com cinco dias de dicas essenciais para tonificar seus músculos, deixando seu abdômen, peito e pernas totalmente definidos